栄養満点!お手軽簡単野菜スープ

栄養士の発毛レシピ
2018.7.28

皆さんこんにちは!

発毛技能士であり栄養士でもある垣副梨絵です。

この発毛レシピシリーズですが、

もちろん発毛に良いレシピの紹介を行なっていくのですが、

栄養士として、皆様の健康にも充分に良いレシピを

紹介していきたいと考えています。

 

それでは、今回のレシピですが、

本格的な夏の暑さとなり、

体もダルさを感じてきているのではないでしょうか?

 

こういった体のダルさを感じると

正直料理など作るのは面倒ですよね?

しかし、

安心してください。

すごく簡単でお手軽に作る事ができる、

簡単レシピの紹介です!

 

食材

人参、しめじ、じゃがいも、小松菜、玉ねぎ、ささみ、コンソメ

 

①各野菜を1口サイズにカットする。

②ささみを1口サイズにカットする。

 

③①と②を全て鍋の中に入れる。

④鍋に水を300ml入れ、コンソメを小さじ1杯入れる。

⑤蓋をして、弱火でささみや人参、じゃがいもに火が入るまで炊き上げる。

⑥味見をして、塩コショウや醤油などで味を整えて完成!

野菜とささみをカットするだけのお手軽な野菜スープです!

ダイエットにも最適で、

野菜嫌いな方々にも非常に食べやすいので、

是非、お試しくださいね!