【発毛レシピ】イカと青梗菜の簡単炒め 珪素(Snowdrop)5~6滴

栄養士の発毛レシピ
2018.9.10

 

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いつもありがとうございます!
スーパースカルプ発毛センター行橋店の
発毛技能士であり、栄養士である垣副梨絵です。

昨日は、少しSnow drop(珪素)についてご紹介させて頂きましたが、
早速、2件のお問い合わせがありました。
本当にありがとうございます。

このSnow drop(珪素)は、どんな料理にもかけることができますし、
身体の健康を考えるのであれば、常に持ち歩くことを
オススメ致します!

詳しい珪素(Snowdrop)についてはこちらから

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お店でも大きく宣伝させて頂いています!

※ブラックボードに注目してください!漢字の間違えがあります!

先日、ボードを見てすぐに気づいた、

私たちをいつも応援してくれ、指導してくれる赤ペン先生に笑われてしまいましたが、

そうです。

 

・・・「ホント漢字よえーよなーっ」てな感じで笑われてしまったのですが、

 

順備ではなく 準備ですよね!

ただし、

書いたのは、私ではなく主人です!!!!!!!!

 

最近うちの主人、毛髪に関する書籍を買い集めては勉強しているのですが、

しっかりと漢字を読めているのか心配になりますよね( ;∀;)

 

間違った漢字の指摘をすると

英語と漢字は苦手やけど、

発毛技能士や!って偉そうに言ってくるのがウケるのですが、

一人一人のお客様の事を常に考えているところは、

本当に主人ながら素晴らしいと思います。

 

あらら、、、

 

話が大きくずれてしまいましたが、
本題に入っていきたいと思います。

本日の超簡単な発毛レシピは、
イカと青梗菜の簡単炒めとなります!


正直に言ってしまうと、
イカと青梗菜を一緒に炒めて塩コショウで味を調えるだけの
超手抜き料理である事は間違いないでしょう。

ただし、
イカと青梗菜の栄養素が素晴らしい発毛効果があると
いうことなのです✧

材料
・イカ 200g
・青梗菜 2束
・塩コショウ 適量(できるだけ薄味で!)
・オリーブオイル 適量

①青梗菜をカットする。茎の部分は食べやすい大きさにカットする。
②イカをカットする。
③フライパンにオリーブオイルを入れてイカを炒める。
④イカに火が通ったら、青梗菜の茎の部分を入れる。
⑤青梗菜の茎の部分の火が通ったら、葉の部分を入れ、
塩コショウで味を調える。

⑥珪素(Snowdrop)を5~6滴振り掛けて召し上がり!

イカの栄養素

イカには、たんぱく質タウリン亜鉛が多く含まれています。
また、イカは肉類と違い、低脂質なので肥満になることもなく、
たんぱく質を取ることができます。

また、タウリンが含まれていることで滋養強壮や疲労回復更には、高血圧を防ぎ、視力回復にも
繋がります。

最後に亜鉛ですが、ストレスの軽減や免疫力を向上させるので、発毛効果にも良い栄養分が
含まれていることが分かります。

青梗菜の栄養素

青梗菜には、フェリチン量を十分高く保つことができるので、
薄毛対策に効果的です。更に、青梗菜に多く含まれている鉄分が
健康的な毛髪の維持に繋がります。

更にポイント:がん予防、動脈硬化予防、風邪予防、美肌効果


イカは、亜鉛が多くありますのでビタミンCと一緒に食べることで
効率的に吸収されるようになります!

うちの主人は、このイカと青梗菜の簡単炒めには、
レモンをものすごく絞って食べますね。
元々大分人ですので、カボスが大好きですっぱいの好きなのですが、
レモンを絞る量は、半端ないですね。
でも、ビタミンCが摂れるのは大事ですからね!

いつも最後までお読み頂きまして誠にありがとうございます!

 

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クックパッドで【発毛レシピ】イカと青梗菜の簡単レシピを見るにはこちらから

 

 

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