ブルーライトは睡眠を妨げる!大分で薄毛に悩む20代、30代の方々へ

発毛技能士ブログ
2019.11.11

皆さんこんにちは!

スーパースカルプ発毛センターの大分県唯一の発毛技能士の垣副(カキゾエ)です。
来年2020年1月6日より大分駅前店を担当させて頂くことになりました(^^)/

現在、11月1日より始めの1クールが30名様限定となる為、
先行予約の受付を開始させて頂きました。
オープンで予約が埋まってしまうと最短で4か月待ちなどになってしまうので、
薄毛がストレスになってしまっている方はお早めにご予約やご相談下さいね。

ここ数年でスマートフォンが普及し、
1人1台は持っている時代へと変化してきました。
実は、このスマートフォンには、ブルーライトという青色光がはいっています。
このブルーライトは、目に見える光の中でもっとも波長が短くてエネルギーが強いと言われている光なのです。
ですので、このブルーライトを長時間見てしまうと、
眼精疲労の原因となってしまいます。

って、

突然ブルーライトの話になってしまいましたが、
このブルーライトは、眼精疲労が起きやすく、
眼精疲労は、血流を悪くしてしまうので薄毛の原因になるということです。

更に、このブルーライトは髪の毛を育てる時間に影響します。
ん?
髪の毛を育てる時間?
と思う方もいると思いますが、髪の毛は寝ている間に成長します。
ですので、毎日の睡眠時間はすごく重要なのですが、
ブルーライトはこの睡眠時間を短くしてしまうと言われています。
つまり、ブルーライト睡眠リズムを乱す原因なのです。

ブルーライトを見ると、メロトニンというホルモンがつくられる松果体に伝えられます。
昼間は、ブルーライトを浴びるとメロトニンが抑えられ、
結局は活動を高めてくれるのですが、
夜に眺めるとブルーライトの光が昼と判断してしまって、
体内時計に作用し、睡眠を促すメロトニンの分泌が抑制されることで
眠れなくなると言われています。

特に寝る前に布団に入り、
部屋の電気を消してスマホを見ながら寝る方がほとんどだと思いますが、
眼精疲労や深い眠りが出来なくなってしまうので、
出来る限り寝る前は見ない様に心がけましょう。

 

眼精疲労、睡眠への影響は、薄毛にすごく関係しています!

 

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住所:〒870-0026
大分県大分市金池町3丁目1番96号 ユナイテッド金池ビル201号室

電話番号:097-576-8639

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完全予約制ですので、安心してお越しいただけます!
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