薄毛の改善は、生活習慣・食生活の改善がとても大切です。
サロンに通いながら細かなことはアドバイスさせていただきますが、以下のことに注意しましょう。

【予防01】
1日3回の食事、栄養バランスが偏りすぎてない食事を摂ること。髪の毛に栄養を運ぶことが薄毛予防の基本です。

【予防02】
シャンプーで髪を洗うときには頭皮を指の腹で薄毛予防マッサージを行うようにし、シャンプーを洗い流すときも頭皮にシャンプーを残さないようにする。

【予防03】
洗髪を朝しかしない方が増えてきているので、寝る前に入浴し一日の汚れや汗をしっかりと落とすことが薄毛予防であり対策になります。

【予防04】
時間がない朝シャンこそ頭皮を傷つけないよう丁寧に行う。

【予防05】
髪の毛に必要な水分まで蒸発してしまうと、髪が痛むのでドライヤーでは完全に乾かさない。

【予防06】
ムレ、ダメージの原因となるので帽子の被り過ぎには注意する。

【予防07】
ダイエットは食事制限ではなく運動中心のメニューにする。

【予防08】
アルコールは育毛や発毛を手助けするアミノ酸を不足させ、ビタミンの吸収率も低下してしまうので、過度の摂取は控える。

【予防09】
適度なストレス発散でイライラ予防を心掛ける。自分が一番リラックスできることをしましょう。

【予防10】
頭皮の血行を良くするために、薄毛予防の頭皮をマッサージしましょう。汚れた爪で頭皮を傷つけないよう爪は切っておきましょう。

【予防11】
頭皮がどのような状態にあるかを知ることは大事な予防のひとつです。ご自身の状態を知るためにもお近くのサロンで一度チェックをしてみましょう。