オイルサーディン(イワシ)で育毛!発毛!スーパースカルプ発毛センター行橋店

栄養士の発毛レシピ
2019.7.11

皆様こんにちは(*^^*)

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暑い日が続いていますが、

皆様、体調など壊していないでしょうか?

発毛技能士・栄養士の垣副梨絵です。

今日は、発毛レシピと行きたいところですが、

ただ、火にかけるだけですのでレシピとは、言えないですかね、、、

 

これまで、鯖の缶詰をおすすめしてきました。

皆様から良く食べているが、大分飽きてきたという意見を多く聞きますので、

今回はイワシ!!!!

特にオイルサーディンは少し値段は高いですがすごくおすすめです!

イワシには、EPAやDHAが多く含まれているので、

良く、頭が良くなるといわれている食材ですが、

実は、髪の毛を作るために必要なシスティンの原料となる

メチオニンを多く含んでいます。

更にこのメチオニンは、

血流促進効果がありますので、体全身の血流を良くしてくれ、

しっかりと頭皮まで栄養素を届けてくれる効果が期待できるのです。

 

鯖やイワシは、週に3,4度はご飯のおともにお召し上がりください。

あまりお酒はおすすめしませんが、

今回のオイルサーディンはお酒のおつまみに実は最高なのです!

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