【発毛レシピ】鯖缶で発毛炊き込みご飯 珪素(Snowdrop)10cc~30cc

栄養士の発毛レシピ
2018.8.19
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いつもありがとうございます!
スーパースカルプ発毛センター行橋店の
発毛技能士栄養士である垣副梨絵です!

少し夜は、肌寒く感じたこの二日間でしたが、
やっぱり暑さは戻ってきましたね。
しっかりと水分補給を行ってください。

それでは、
今回の発毛レシピですが、
前回、鯖缶を使用した味噌汁をご紹介させて頂きましたが、

その時に使用した食材そのままで新しいメニューを紹介します。

 

前回の鯖缶で味噌汁のレシピや、

鯖缶に含まれる育毛発毛効果をもたらせる栄養分は

こちらから

【発毛レシピ】 鯖缶で味噌汁 血液サラサラで脳の活性化まで!

料理を作る際に
材料が余って、何に使用するか迷うことってありますよね。
また、そのまま使用せずに廃棄することも。

そういった時には、

やっぱり、ご飯に混ぜて炊き込みです!

 

今回は、前回の鯖缶味噌汁で余った材料で、

鯖缶で発毛炊き込みご飯

を作成したいと思います。

材料
・ゴボウ
・ニンジン
・油揚げ
・醤油
・酒
・だしの素

・珪素(Snowdorp)10cc~30cc

・18穀米→18穀米3:7白米の割合

今回もすべての具材を炊飯器に入れて
炊き込むだけの簡単なレシピとなりますが、
18穀米を使用することで
更に育毛発毛に効果をもたらせることができます。

 

珪素(Snowdorp)は、炊飯器に入れて一緒に炊き込むことがポイントです。

珪素(Snowdrop)の効果はこちらから

↓↓↓↓↓(クリックで確認できます!)

珪素(Snowdorp)のおすすめ理由とは!?

 

今回使用した雑穀米はこれ

雑穀米は、
ビタミンやミネラルを非常に多く含んでいます。

そして、
ビタミンB群が多く含まれていることで、
育毛や発毛に良いと言われています。

ビタミンB1:頭皮の皮膚を健康な状態に導いてくれる。
ビタミンB2:エネルギー代謝を促進することで育毛は発毛を促す効果がある。

更に、
雑穀米はモチモチと歯ごたえがあるので、
咀嚼回数が増えます。
この咀嚼回数が増えることは、
あごの筋肉を使うので、
血行促進を行うことができるのです。

雑穀米は、
咀嚼回数が増えることで満腹感が得られ、
ダイエット効果にもメタボ対策にも良いと呼ばれています。

白米少し混ぜるだけでも全く違いますので、
苦手な方も初めは、雑穀米1、白米9の割合などからでも始めることを
おすすめします。

前回の炊き込みご飯と少し似ていますが、
育毛や発毛には良いレシピとなりますよ!

 

本日も最後までお読み頂き誠にありがとうございます!

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