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福岡で薄毛の治療はスーパースカルプ発毛センター行橋店へ(*´▽`*)☆彡
大分県からの発毛コースご利用のお客様も多く来店されています。
頭皮のトラブルやお悩みがもしございましたらお気軽にご相談ください。
前回の記事では、
秋の季節の抜け毛の原因について詳しくまとめていきました。
前回の記事はこちらから
特にこの秋の季節は、抜け毛の季節と言われるくらい、抜け毛が増えてしまう時期です。
その原因は前回の記事でも説明しましたが、
夏に受けた紫外線のダメージであったり、冬に向けて体毛が生え変わる時期などが考えられます。
そこで今回は、
抜け毛が増えてしまうこの秋の時期に出来る対策は何なのかをしっかりとまとめて行きたいと思います。
抜け毛が増えることによって、更に悪化させないことがすごく重要になってくると思います。
それでは、秋の抜け毛対策についてできる事をお伝えさせて頂きます。
まずは、運動を行う事です!
特にこの時期からはすごく動きやすい気温になってくるので、
運動がしやすい時期になりますよね。
運動は、髪の毛にすごく好影響を与えてくれます。
それは、頭皮の血行がすごく良くなるからです。
頭皮の血行が良くなるとしっかりと毛根まで栄養が運ばれる状態となりますよね。
ですので、毎日続けることが出来る運動を取り入れるようにしましょう。
いきなり、気合を入れて始めると意外にも続かないものです。
ウォーキングやストレッチなどから無理なく始めることをおすすめ致します。
他にも無理なくできる運動と言えば、サイクリングやいまでは流行りのヨガ教室に通い、
ヨガを始めてみるのも良いかもしれません。
当店に通われるお客様で6時半に起きて9時からラジオ体操を取り入れたお客様もいらっしゃいますが、
血流が非常に良い状態を保っており、髪の毛の成長スピードもどんどん上がってきております。
次は、食事に気をつける事です。
特に抜け毛が増える時期ですから、
髪の毛に必要な栄養を摂り入れていかなければなりません。
髪の毛はたんぱく質で構成されています。
たんぱく質は、様々なアミノ酸から合成されているので、髪の毛の形成には、
アミノ酸が必ず必要になってきます。
そこで今回は、アミノ酸を含んだ食品について紹介したいと思います。
アミノ酸を含む食品:肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど
食事であまり摂取できない方は、
サプリメントから摂取することもすごく大切になってきます。
当店では、PPEサプリメントをおすすめしております。
秋の抜け毛の対策が分かったけど、
やっぱり、抜け毛が増えるし、髪の毛がどんどん細くなっていき、
不安な方は、
是非当店にご相談からでもお気軽にお問合せ下さい!
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スーパースカルプ発毛センター行橋店
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