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いつもありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター行橋店の垣副です。
先日は、女性の頭皮の赤みが気になると
ご報告させて頂きました。
今回は、女性の頭皮の赤みの原因には
どういったものがあるのかをまとめていきたいと思います。
頭皮の赤みの原因には、
脂漏性皮膚炎、紫外線によるダメージ、
シャンプーによる炎症、頭皮の血行不良の
大きくこの4点が挙げられます。
今回は、一番多い頭皮の血行不良について
まとめたいと思います。
頭皮の血行不良としては、
・ストレス
・自律神経の乱れ
・肩こり
・睡眠不足
・運動不足
・冷え性
・眼精疲労
が考えられます。
特にストレスが過度にたまってしまうと、
自律神経が乱れてしまいます。
この自律神経の乱れが、毛細血管が収縮する原因となり、
血行が悪化する原因となります。
また、不規則な生活が続くことで睡眠不足が続くことでも、
自律神経の乱れに繋がります。
更に、睡眠不足になるとしっかりと体を休めることができないので、
成長ホルモンの分泌が低下し、疲労がたまり頭皮の血行不良に
繋がる原因となります。
更に、肩こりや冷え性、眼精疲労によっても血行不良となります。
頭部には、前頭筋、側頭筋、後頭筋がありますが、
この筋肉が凝ってしまうと頭皮全体の血行が悪化する原因となります。
こういった、
頭皮の血行不良によって、栄養は行き届かなくなり、
抜け毛や薄毛の原因となります。
特に女性は、上記の原因で抜け毛や薄毛になる方が多く、
びまん性脱毛症を発症することが多くあります。
それでは、
こういった頭皮の赤みの改善ポイントを
お伝えしたいと思います。
頭皮の赤みをしっかりと改善していくには、
正直少し時間がかかりますが、
長い目で根気強く行うことで、
自然と生活習慣も良くなっていくのではないでしょうか?
まずは、
頭皮マッサージを行うことです。
あまり強くもみすぎると逆効果になってしまうのですが、
頭のツボを軽く指圧したり、凝った部分を揉むことが
大切です。
スーパースカルプ発毛センターで行う、
SS療法に、SSマッサージがありますが、
頭皮のマッサージから体全体のマッサージを
行うのはこういった血行不良をなくすためなのです。
そして、
食生活の見直しです。
しっかりと頭皮の血行を改善するための栄養素を
摂取するのが効果的です。
自店では、栄養士がいますので、食生活についての
指導もしっかりとさせて頂きます。
また、軽い運動も毎日行うことも大切です。
大切なことは、
始めから全部始めるのではなく、
できる事から少しずつ行っていくことだと思います!
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