【発毛レシピ】サーモンの生春巻き 珪素(Snowdrop)5cc

栄養士の発毛レシピ
2018.10.26

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スーパースカルプ発毛ンセンター行橋店の

発毛技能士であり栄養士の垣副梨絵です。

 

先日は、家庭でも少しおしゃれな発毛レシピ、

サーモンの生春巻きを作成しました!

現在、おすすめさせて頂いている珪素(Snowdrop)は、

今回は、ボウルに水をためて約5CCほど入れて、

その中に綺麗に洗ったレタスを入れ約5分ほどその状態を保ちます。

そうすることで、珪素(Snowdrop)がレタスに入り込み、レタスがよりしゃきしゃきになっておいしくなります!

詳しい珪素(Snowdrop)の効果はこちらから

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それでは、今回はサーモンとレタスの栄養素を詳しくまとめていきたいと思います。

サーモン

サーモンには、豊富な栄養分が多く含まれています。

その中でも赤色天然色素となる、アスタキサンチンは、抗酸化作用があり、加齢による髪や頭皮の老化現象を防いでくれ、更に薄毛や白髪などを防いでくれると要素があります。

アスタキサンチンは、髪や頭皮の細胞の老化を防ぎ、発毛や育毛を促進させる物質を増やす作用があり、育毛ケアとしても十分に活躍されます。

レタスレタスには、ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでおり、血行促進、便秘、肥満防止の効用と効果があります。

 

ポイントしては、どれだけ発毛や育毛に良い栄養素を摂りいれても、血流が良くなければ、頭皮まで栄養素が運ばれません。まずは、血流を良くすることがすごく重要になります。

今回は、発毛育毛促進であるサーモン血流改善のレタスを使用した、

サーモンとレタスの生春巻きをご紹介させていただきました!

 

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