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いつもありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター行橋店の
発毛技能士である垣副です。
最近、なかなか発毛レシピを公開できず久しぶりの投稿となりますが、
しっかりと血流がサラサラになる料理を公開したいと思います。
今回は、鯖と緑黄色野菜を使用した、
鯖の甘酢とろとろあんかけとなります!
レシピは、クックパッドに挙げていますので
確認お願い致します!!
【発毛レシピ】鯖と甘酢とろとろあんかけクックパッドレシピはこちらをクリックください!
珪素(Snowdrop)のすすめ
おすすめしている珪素(Snowdrop)ですが、
お召し上がりになるときに、料理の上に5～6滴振り掛けてください。
また、ボウルに水を1ℓに対して、
珪素を3～5CC程度入れ、野菜を10分つけると効果は更に上がります。
珪素の効果はこちらから
↓↓↓↓↓ (ここをクリック)
発毛や育毛には、十分な栄養を届けることができる、丈夫で流れの良い毛細血管が重要になります!!
そこで今回は、血液をサラサラにする食材を使用して、
鯖と甘酢とろとろあんかけを作成しました。
その中で今回は、鯖(サバ)についての栄養分をご紹介させていただきたいと思います。
鯖は、豊富なタンパク源となっていて、
髪の毛の成長に必要なタンパク質を補給することができ更に、
オメガ3脂肪酸のEPAを多く含んでいます。
EPA(エイコサペンタエン酸)は、中性脂肪を減少させると共に、血小板の凝集抑制作用を持ち合わせていることで、血液をサラサラにしてくれるのです。
髪の毛が成長するには、血液に乗って栄養素が毛乳頭に届けられるのが条件となるので、
血液が凝固してドロドロの状態では、うまく毛乳頭に栄養を運ぶことができずに、
髪の毛が成長できなくなります。
また、EPAはプロスタグランジンやロイトコリエンといった物質の抑制にも働くことで、
アレルギーや花粉症の改善や予防に期待できるほか、
頭皮の炎症を防ぐ効果があります。
頭皮の炎症は、薄毛や抜け毛の原因となりますので、
そういった問題も防いだり予防することができることから、
発毛や育毛に良い食材となります。
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スーパースカルプ発毛センター行橋店
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