【発毛レシピ】玄米と菜の花の混ぜご飯

栄養士の発毛レシピ
2020.1.18

皆さんこんにちは!

スーパースカルプ発毛センターの大分県唯一の発毛技能士の垣副(カキゾエ)です。
来年2020年1月6日より大分駅前店を担当させて頂くことになりました(^^)/

 

今回は、発毛に効果をもたらせる秘伝のおにぎりをご紹介致します!!

大分でAGA(男性型脱毛症)、びまん性脱毛症、円形脱毛症、分娩後脱毛症など、

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今回の発毛レシピは、

すごく髪の毛の健康の為に役立つレシピですので、

是非、試してくださいね!

 

今回は、玄米をより食べやすくするための発毛レシピとなります!

まずは、玄米を炊くのですが、

私の炊き方は、玄米を2,3回洗い、

約12時間水に浸けてから炊き上げます。

水の量は、これまで玄米の1.5倍の量にしていましたが、

2倍の方がふっくらと炊き上げることができました!

水の量に関しては、食べやすい玄米の硬さなどがあるので個人差があって当然ですが、

私は2倍の量で炊き上げています。

 

 

今回は、この玄米が炊きあがったところに、

菜の花の浅漬けをみじん切りにして、

玄米と混ぜ合わせます。

 

そこに、味付けとしては、多少醤油とごまを多めに入れて風味を出していきます。

後は、食べやすい大きさのおにぎりや、

茶碗にそのままついで食べるのもあり(^^♪

菜の花の浅漬けでなく、野沢菜のお漬物などでも充分に健康食になりますので

是非試してみて下さいね!

 

玄米の発毛効果ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ポリアミンで新陳代謝!細胞分裂が活発になり、髪の成長をサポート!

y-オリザノールで抜け毛の原因である、ジヒドロテストロンの抑制効果!

GABAで血流促進効果と新陳代謝の活性化!

フェルラ酸で抗酸化効果!皮膚の老化を防ぎ抜け毛を防ぐ!

イノシトールで細胞分裂を活発に!

更に、
ダイエット効果やアンチエイジング効果、便秘解消、解毒効果、美肌効果に!

 

 

菜の花の効果

菜の花には、Bカロテンが豊富に含まれている。

また、ビタミンAに変換され、髪の毛の健康維持や視力の維持、

粘膜や皮膚の健康維持を行う!

 

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