薄毛改善!発毛育毛には睡眠が大切 スーパースカルプ発毛センター行橋店

発毛技能士ブログ
2019.3.31

皆様こんにちは(*^^*)

スーパースカルプ発毛センター行橋店の公式ブログにお越しいただき有難うございます。

福岡で薄毛の治療はスーパースカルプ発毛センター行橋店へ(*´▽`*)☆彡

頭皮のトラブルやお悩みがもしございましたらお気軽にご相談ください。

 

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薄毛治療、薄毛改善、そして発毛や育毛に必要な生活習慣として、
「睡眠」が挙げられます。

身体に良いことは髪にも良いものですが、
睡眠の質と量が不足し、更に不規則になってしまうと髪にも身体にも良くありません。
では、なぜ睡眠が不足することや不規則になってしまうと、
髪の毛に良くないのかをまとめていきたいと思います。

寝不足になってしまうと、交感神経が優位になり、男性ホルモンが増加されます。
そうすれば、頭皮の皮脂の分泌量も増え、毛穴が皮脂で詰まってしまう為、
頭皮環境が非常に悪くなってしまうのです。
ですので、睡眠をしっかりと取り頭皮も身体も健康にすることが非常に大切なのです。

そういった睡眠ですが、
実は最も髪の毛を育てる最適な時間帯があります。
この時間帯は、髪の毛だけでなくお肌の美容や筋肉の発達や健康維持のためにも非常に
大切な時間帯とも言って過言ではありません。

それは、睡眠のゴールデンタイムとも呼ばれる、
夜の10時~夜中の2時です!!!

この時間帯は、実は最も副交感神経が活性化され、大量の成長ホルモンが分泌し、
髪の毛を育ててくれます。
薄毛治療、薄毛対策、発毛や育毛に取り組まれていることで、
その効果を高めることができます。

当店に通われるお客様にこの時間帯に睡眠をとることをお話しすると、
大抵のお客様より、
夜10時に寝るのは難しい!という生の声を良く頂きます。
そこで、ご提案させていただいていることが、
規則正しく質の高い睡眠をとることです
夜10時がどうしても厳しいようであれば、せめて日付が変わる0時には寝床に入ることを目標にして、
寝るまでの間はリラックスした習慣を作ることが大切です。

 

抜け毛や薄毛が気になる方は、

 

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スーパースカルプ発毛センター行橋店
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福岡県行橋市西宮市5丁目2‐1

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